Lerncoaching & Mentoring

Leben, Gesundheit, Weiterentwicklung

Beginne noch heute, deinen Schul-/Unialltag mit Leichtigkeit zu leben

Lernen darf SPASS machen

Willkommen Lerncoaching. Willkommen Selbstmanagement!

Deinen Alltag leichter (er)leben mit Coaching & Mentoring

Du wünschst dir mehr Struktur für deinen Alltag? Aber dir fehlt der nötige Ansatz?

Mit meinem Ansatz „Science meets Spirituality“ erwartet dich eine Begleitung aus Coaching & Mentoring, in der ich dich mit Elementen aus dem Yoga unterstütze.

Plane jetzt ein Vorgespräch

Mögliche Lerncoachingthemen

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Stress vor Prüfungen, Präsentationen und Vorstellungsgesprächen

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Zeitmanagement und Zeitdruck

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Wie motiviere ich mich zum Lernen?

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Wie gelange ich zu mehr Selbstvertrauen?

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Wie gehe ich mit dem Schul-/Unidruck um?

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Wie kann ich mich im Unterricht besser einbringen?

Fachliche Unterstützung

1:1 Nachhilfe und Lektorat pur. Erfahre hier mehr über die Fächer und Unterstützungsmöglichkeiten.

Ganzheitliche Begleitung

Für eine Begleitung auf allen Ebenen. Freie Wahl aus allen 3 Bereichen. Für mehr Details hier entlang.

Workshops und Seminare

Ressourcenstärkung und Entspannung. Für Schulen und Institute. Für Schüler und Pädagogen. Erfahre hier mehr.

Abivorbereitung 2023

Mentales Training, inklusive Techniken für´s Lernen und für deine Zeitplanung. Erfahre hier mehr.

Gruppenkurse Empowerment mental

Dein Wohlfühlprogramm. Für StudentInnen.
Für eine geistige Stärkung deiner Fähigkeiten. Erfahre hier mehr.

Gruppenkurse Empowerment fachlich

Dein Trainingsprogramm. Für SchülerInnen. Unterstützung bei Themen, die immer wieder Schwierigkeiten bereiten. Erfahre hier mehr.

Was ist Lerncoaching und wie arbeite ich?

Im Lerncoaching geht es um das selbstregulierte Lernen. Es geht hier weniger darum, „WAS“ gelernt wird, sondern vielmehr darum, „WIE“ etwas gelernt wird. Wir schauen uns auf individueller Ebene an, welche Lernstrategien, Lerntechniken und Lernmethoden für dich passen. Darüber hinaus werfen wir einen Blick auf Themen wie Zeitmanagement, Motivation und Selbstmanagement.

Durch meine Tätigkeit als systemische Coach und Yogalehrerin nehme ich das ganze System in den Blick, in dem du dich bewegst. Ich arbeite ziel- und lösungsorientiert. Ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen beziehe ich den Körper durch Bewegungen (Body-Mind Coaching), mentale Entspannungs- und Visualisierungstechniken oder die Thai Yoga Massage zur Lockerung blockierter oder verspannter Bereiche mit ein.

Ablauf

Ganz wichtig: Es geht um dein individuelles Befinden. Im ersten Gespräch finden wir gemeinsam heraus, welche Schwierigkeiten es zu überwinden gilt und welche Ziele du anstrebst. Diesen Prozess der Anliegenklärung versuche ich so kurz wie möglich, und so lange wie nötig zu halten. Du entscheidest mit meiner Hilfe, welche Schwerpunkte im Coachingprozess bedient werden sollen (z.B. Ressourcenaktivierung, Konzentration, Strukturgestaltung, mentale Stärkung vor Prüfungen, Motivation, Emotionsmanagement). Generell ist das Ziel, die Zahl der Coachingsitzungen klein zu halten.

Der systemische Coachingansatz geht davon aus, dass du die/der Experte/in für dein Leben bist und du alles bereits in dir trägst. In meiner Rolle als Coach nähern wir uns durch die passenden Fragen und Impulse an der jeweiligen Stelle deinem Ziel an. Wenn du auf eigene Lösungsideen gekommen bist, erweitere ich diese inhaltlich, zeige dir Alternativen auf und/oder gebe dir nützliche Impulse mit.

Du siehst, ich schreibe dir nichts vor und habe keinerlei Erwartungen an dich. Die einzige Voraussetzung ist, dass du offen dafür bist, in dich hinein zu lauschen und neugierig darauf bist, welch tiefes Wissen bereits in dir schlummert.

Für wen ist es geeignet?

Lerncoaching ist für jede/n, insbesondere SchülerInnen, Auszubildene oder StudentInnen, geeignet, die/der sich in ihrer persönlichen Lernkompetenz weiterentwickeln möchte. Aber auch ihr Eltern oder die ganze Familie seid herzlich Willkommen. Denn häufig kann es sinnvoll sein, die nahestehenden Angehörigen mit in den Prozess zu integrieren.

Abgrenzung Nachhilfe – Lerncoaching

Lerncoaching geht weit über die reine, klassische Nachhilfe hinaus. Die Nachhilfe zielt fachlich auf eine Leistungsverbesserung ab und dient dazu, den Lernstoff verständlich zu machen und zu vertiefen. SchülerInnen werden in Hausaufgaben unterstützt oder auf anstehende Klausuren vorbereitet ohne näher auf die Bedürfnisse der SchülerInnen einzugehen.

Beim Lerncoaching und Mentoring steht zudem die persönliche Entwicklung im Vordergrund. Hier werden die jungen Menschen mental gestärkt und auf den Umgang mit der Fülle an Lernstoff vorbereitet. Der Fokus liegt auf einem positiven Mindset und auf nützlichen Strategien für den Alltag.

Besonderheiten

Viele junge Menschen suchen meine Unterstützung auf, da sie einen Motivationsschub benötigen. Auf Wunsch erhältst du von mir Transferübungen, um „am Ball zu bleiben“.

Gemeinsam reflektieren wir deine Klausuren, die häufig in der Schulzeit nicht im Detail und insbesondere nicht individuell besprochen werden können.

Denn auch wenn uns das wenig in der Schule vermittelt wird: Am besten lernen wir aus unseren Fehlern.

Außerdem legen Studien nahe, dass wir uns auf anstehende Prüfungen mit Probeklausuren gut vorbereiten können. Auf Wunsch bearbeiten und besprechen wir diese gemeinsam.

Bei mir steht die Ganzheitlichkeit im Vordergrund. Denn häufig ist der externe Druck zu groß und wir benötigen mehr als fachliches Know-How. Entspannung durch Yoga/Thai Yoga, das Erwecken deiner Ressourcen und die mentale Begleitung durch Coaching führen dich in Begleitung mit dem Lerncoaching zur Stärkung deines Selbstvertrauens.

Deine volle Power steht hier an oberster Stelle – und das, weil du holistisch begleitet wirst und deine Bedürfnisse jederzeit in die Zusammenarbeit miteingebunden werden.

Gruppenkurse Empowerment mental

Dein Wohlfühlprogramm. Für StudentInnen.
Dich erwarten folgende Themen:

Lernstrategien
Wie gestalte ich gesunde Routinen
Ressourcenaktivierungstools
Entspannungstechniken für deinen Alltag

Beginn am 07.01.2023

An 5 Samstagen über 5 Wochen a 90 Minuten (10:00 – 11:30 Uhr):

07.01., 14.01., 21.01., 04.02., 11.02.2023

Trage dich jetzt hier auf die Warteliste ein. Für ein Vorgespräch kontaktiere mich hier.

Bei Interesse an Kursen trage dich hier auf meine Interessentenliste ein. Gruppenkurse zu weiteren Themen biete ich gerne auf Anfrage an.

Gruppenkurse Empowerment fachlich

Für SchülerInnen und Auszubildene biete ich Gruppenkurse zu folgenden Themen an:

Proteinbiosynthese
DNA & RNA: Unterschiede, Replikation, Transkription, Translation
Englische Zeiten
Mathematische Ableitungen
Kurvendiskussion
Lineare Gleichungssysteme
Jobfindungs-Workshops
Insbesondere für Auszubildene: Kalkulation

Die Gruppenkurse finden interaktiv statt. Ihr könnt euch gegenseitig inspirieren, euer Wissen mit den anderen teilen und durch eigene Beiträge für euch überprüfen, ob ihr den Inhalt gut verstanden habt. Selbstverständlich bekommt ihr von mir den nötigen theoretischen Hintergrund. Für einen Austausch zwischen unseren Treffen erhaltet ihr auf Wunsch eine eigene Gruppe.

Mentorin & Coach für deine Potential-Entfaltung

Mich erfüllt es zutiefst, junge Menschen in ihren Fähigkeiten wachsen zu sehen und sie bei dem Prozess auf ganzheitlicher Ebene begleiten zu dürfen. Mit der Kombination aus Coaching & Yoga helfe ich dir, dich selbstsicherer zu fühlen, weil du deutlich strukturierter und gleichzeitig entspannter im Alltag wirst. Du wirst gleichzeitig deine Motivation stärken und eine klare Lernstrategie entwickeln können.

Ich wende Tools für ein optimales und auf deine Persönlichkeit zutreffendes Lerncoaching an. Diese Tools basieren auf meiner Tätigkeit als systemische Coach, meiner Expertise als Yogalehrerin, und auf meinem Wissen aus Seminaren zu Meditations- und Achtsamkeitstechniken (u.a. bei Kindern), Persönlichkeitsentwicklung und Stress- und Zeitmanagement.

So können wir über Ergänzungen von Entspannungs-, Atem- und/oder Bewegungstechniken gemeinsam in Wohlfühlatmosphäre deinem Ziel effektiv näherkommen.

Lerne mich kennen

Meine Highlights

Learn & Talk On The Mat

Wir lösen uns vom üblichen Sitzen auf dem Stuhl und besprechen deine Lerninhalte und Themen auf der Yogamatte.

Walk & Learn

Unser Gehirn liebt Bewegung und viele von uns lernen besser in Bewegung. Bei einem gemeinsamen Spaziergang lernen wir Vokabeln, wiederholen Lerninhalte und erproben unterschiedliche Lernmethoden.

Inspirationen

Auf Wunsch begleite ich dich mit Achtsamkeitskarten, Lernplanvorlagen und einem Empowerment-Learning Journal.