Yoga & Beyond
in Bilderstöckchen und Nippes
Für alle, die sich nach einer festen (Yoga-)Routine sehnen
Wünschst du dir eine regelmäßige Yoga-Praxis – einen geschützten Raum, in dem du auftanken, dich spüren und wachsen kannst?
Dann ist der Hatha Yoga (beyond) Kurs genau das Richtige für dich.
Was dich erwartet:
8 Wochen lang üben wir gemeinsam jeden Montag, begleitet von Transferübungen, die dich darin unterstützen, das Erlebte auch in deinen Alltag zu integrieren.
Denn: Das, was du auf der Matte erfährst, kann zur kraftvollen Ressource für dein persönliches Leben werden.
Inhalt & Fokus:
Jede Stunde widmet sich einem eigenen Thema – achtsam ausgewählt, um dich in deiner Selbsterfahrung zu stärken:
• Deine (Aus-)Zeit auf der Matte – nur für dich
• Achtsamkeit & Aufmerksamkeitsfokussierung
• Akzeptanz und liebevoller Umgang mit dir selbst
• Körper-Geist-Verbindung verstehen und nutzen
• Bewusstheit für deine innere Balance und Energie
• Übungen aus dem systemischem Coaching und der Akzeptanz- und Commitment-Therapie für Coaches (ACT/ACC).
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die bereits ein wenig Yogaerfahrung mitbringen und ihre Selbsterfahrungs-Praxis vertiefen möchten.
Wenn du noch neu im Yoga bist, dich aber angesprochen fühlst – melde dich gerne bei mir. Gemeinsam finden wir den passenden Einstieg.
Hatha Yoga beyond
ist mehr als reine Bewegung –
es ist eine Einladung, dich selbst in Tiefe zu erfahren.
Ein Raum für Bewusstsein. Für Verbindung. Für dich.
📅 8 Wochen | immer montags | live vor Ort
📍Ort: Pole Paradise Bilderstöckchen
Vorgespräch & Anmeldung hier
Ich freue mich darauf, dich zu begleiten.